Hoe herken je glutenintolerantie?

Hoe herken je glutenintolerantie?

De laatste jaren staat glutenvrij eten in de spotlight. Er wordt veel gepraat over gluten waardoor veel mensen denken dat gluten slecht voor hen is. Soms hoor je dat gluten je dik zouden maken of dat gluten zelfs verslavend werken. Logisch dat je deze gluten dan wil vermijden! Maar… dat is niet altijd nodig. Glutenvrij eten kan erg lastig zijn waardoor je er maar beter zeker van kan zijn of je wel écht baat hebt bij een glutenvrij dieet. Wij helpen je graag een handje op weg in deze blog: hoe herken je glutenintolerantie?

Vroeger werd de diagnose niet snel door een arts gesteld, omdat er nog niet veel bekend was over coeliakie. Mensen liepen dan langdurig met vervelende klachten rond. Tegenwoordig is er een grotere bewustwording omtrent coeliakie onder de bevolking en artsen. Hierdoor wordt de diagnose eerder gesteld.

 


Klachten

Er zijn verschillende klachten waarmee je naar een arts zou kunnen gaan. De klachten die ontstaan wanneer iemand met coeliakie of glutensensitiviteit gluten eet zijn erg breed. Er zijn een aantal bekende klachten, maar coeliakie kan zich op veel verschillende wijzen uiten. De bekende klachten zijn veelal:

  • Gewichtsverlies
  • Vermoeidheid
  • Opgezette buik
  • Chronische diarree of juist verstopping

 

Maar er zijn ook minder bekende klachten die je niet direct ziet. Soms kan het zelfs jaren duren voordat deze tot uiting komen. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Bloedarmoede
  • Tekorten in voedingsstoffen (lees hier waar je op moet letten)
  • Osteoporose (botontkalking)
  • Aften
  • Sterke stemmingswisselingen
  • Neerslachtigheid, depressiviteit (lees hier meer over de relatie tussen darmflora, probiotica en gemoedstoestand)
  • Algeheel gevoel van ziek zijn

 


Wat moet je doen wanneer je denkt coeliakie te hebben?

Komen deze klachten je bekend voor? Dan is het verstandig om actie te ondernemen. Iets wat je beter niet kunt doen is zelfstandig al stoppen met het eten van gluten. Het is natuurlijk onwijs fijn wanneer hierdoor je klachten afnemen, maar vergis je niet in hoe belangrijk het stellen van een diagnose is. Wanneer je coeliakie hebt moet je absoluut, zonder uitzonderingen, glutenvrij eten. Het ‘af en toe’ eten van gluten zal de darm blijven beschadigen. Dit betekent dat je bij alle feestjes, verjaardagen, restaurants, evenementen et cetera ervoor moet zorgen dat er glutenvrij eten is of dat je zelf wat meeneemt. Dit kan erg lastig zijn, waardoor je maar beter zeker kan weten dat je ook écht glutenvrij moet eten.

 

Let op!

Wanneer je zelfstandig al bent gestopt met het eten van gluten, maar wél nog een test bij de huisarts laat doen, kan het zo zijn dat de diagnose coeliakie niet wordt gesteld. De antistoffen die zijn ontstaan door het consumeren van gluten kunnen dan al je lichaam uit zijn. Voor een juiste test zal je gluten opnieuw moeten introduceren in je dieet voor minstens 6 weken (behalve als je je hierdoor onwijs beroerd gaat voelen natuurlijk!).


Wil jij meer weten over hoe vaak coeliakie voorkomt en wie hier kans op heeft? Lees dan hier verder!

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden