We hebben er allemaal weleens last van: een vaag, onprettig, of zelfs pijnlijk gevoel in de buik. Dit kan heel vervelend zijn, zeker als het dagenlang blijft hangen. Misschien komt het doordat je teveel gegeten hebt, of misschien zit je in het beginstadium van een griepje. Het kan echter ook een gevolg zijn van je dieet. In dit artikel gaan we onderzoeken wat het verband is tussen het eten van gluten en een opgeblazen buik.

Steeds meer mensen eten glutenvrij. We kunnen de glutenvrij-eters opdelen in twee groepen, een groep die wel glutenvrij móet eten en een groep die zich (veel) beter voelt door glutenvrij te eten.

Nooit gehoord van FODMAP? Wellicht wel van PDS, het Prikkelbare Darm Syndroom (ook wel IBS, Irritable Bowel Syndrome). Eén op de zeven volwassenen heeft last van dit syndroom, dat is 15% van de wereldbevolking. PDS kan leiden tot zeurende, krampende of stekende pijn. Eenvoudig gezegd betekent dit dat je gevoelig bent voor bepaalde koolhydraten. Heb je last van PDS, dan krijg je het advies een low-FODMAP dieet te gaan volgen.

Heb jij last van je maag of een moeilijke stoelgang en ben je op zoek naar licht verteerbare glutenvrije producten? Of ben je op zoek naar een licht verteerbaar product voor bijvoorbeeld voor het sporten? In dit artikel vind je 5 licht verteerbare glutenvrije producten voor een gezonde spijsvertering.