Ik gebruik deze vezels sinds kort door de yoghurt (afgestreken theelepeltje) het bevordert n.l. een goede darmwerking. Het maakt de ontlasting zachter, daarom ideaal bij obstipatie. Bij het schijnt ook bij diarree goed te helpen omdat het vocht bind. En je krijgt zo ook nog extra vezels binnen.Het schijnt ook je darm goed te reinigen.

Ik gebruik hier een eetlepel van door het meel van mijn brood en een theelepel door het meel van mijn koekjes. Hierdoor brokkelt het niet zo gauw kapot.