Bereidingstijd: 20 minuten
Ingrediënten
- Schär meesterbakkerbrood classic (of ook lekker met vital of mehrkorn)
- 2 eieren (hardgekookt en afgekoeld)
- 1 rijpe avocado
- 5 cherrytomaatjes
- Lente-ui
- 1 eetlepel yoghurt
- Peper en zout
- Citroensap
Bereiding
- Halveer de avocado en verwijder de pit.
- Prak het vruchtvlees (of mix het in een blender), voeg vervolgens de yoghurt en enkele druppels citroensap toe. Kruid het geheel met peper en zout.
- Pel de hardgekookte eieren snij deze in grove stukken.
- Snij de tomaatjes en lente-ui fijn.
- Meng de groenten en ei met de avocadocrème.
- Serveer op een sneetje getoast brood
Nu is je toastje klaar om gegeten te worden, smullen maar!
Recept door Lotte Noelants
Ben jij ook zo gek op de heerlijke recepten van Lotte? Bekijk dan ook de volgende recepten eens:
Lotte Noelants is vaste gastblogster op Glutenvrijemarkt.com. Een tijd geleden is bij haar een ernstige vorm van PDS geconstateerd en zodoende eet zij al 4 jaar strikt glutenvrij én lactosevrij. Ook past zij vaak het FODMAP-dieet toe. Om toch lekker en allergrievrij te kunnen eten, is haar passie voor koken en gezonde voeding ontstaan. Ze is 2 jaar geleden gestart met een cursus voedingsleer en deelt al haar creaties graag met jou via haar Instagram.
Ze heeft een dochtertje van 1 jaar en ook voor haar vindt Lotte gezonde en gevarieerde voeding heel belangrijk.
Ze heeft een dochtertje van 1 jaar en ook voor haar vindt Lotte gezonde en gevarieerde voeding heel belangrijk.